一提到高考，不免想到“压力山大”，而很多情绪问题或者心理问题都是由心理高压诱发。另外，考前或考时的焦虑带来心慌、失眠、甚至晕厥，更给高压环境增压一码。
虽然我们的宝宝都还小，但高考是孩子未来必经之路，提前了解下高考生的心理，未雨绸缪，也是极好的。
对于考生来说，应该如何调整心理状态呢？
对于考生来说，到了高三，尤其是靠考前几个月，是高考压力最大的时候。此时，我们需要了解以下事实：
A.保持适当的压力和焦虑，能够使自己获得较好的学习状态。
B.保证你的睡眠是够的，这比更多的学习时间要重要得多。
C.虽然家长督促孩子学习的时候，喜欢使用这样的句式：“给我好好学习……”，但是，千万不能被这句教训所迷惑。学习、考试、高考、读什么大学，都是自己的事情。
提到“自己的事情”，也许有同学会为自己不同的选择而开脱，以为自己能够应付未来的一切。当然，也许可以，也许，彼时会为此时的年少无知而后悔。上学，参加高考，不止是知识的积累、成绩的提升，更是意志的积累和学习习惯的培养。在这个过程中，获得的精神财富远胜于考试成绩，可以算得上是人生积淀的第一步了。
对于家长来说，应该如何调整心态呢？
家有考生，多数家长的日子也不会轻松，好些家长的担忧焦虑程度远远高于自家的考生。
首先，我们要明确一件事：高考并非孩子一生中的决战。
实际上，对于大部分高中生来说，读大学不过是一件顺其自然的事情，更多人焦虑的是“如果没有考上XX大学该怎么办”。而在当代多元化的社会中和西方文化的浸濡过程中，大学的名牌效应有逐渐削弱的趋势。如果孩子考上了理想中的大学，一家人皆大欢喜。考上了次选的学校，也不意味着失败，通过之后的努力和奋斗，孩子将来的人生一样可以成功。有少部分情况是，孩子进了理想的学校，以为一劳永逸，从此游戏人生，最终得不偿失。一句话：是金子在哪都会发光的。
另外，如果考生家长有明显的高考焦虑，请注意尽可能不把自己的焦虑传递给孩子、影响到孩子。适度地关注孩子的衣食住行及学习即可，不必事无巨细，给孩子保留一些弹性时间和个人空间。
